Deep Tissue
การนวดดีพทิชชูมักถูกค้นหาด้วยความต้องการที่ชัดเจน คือแรงกดลึก การทำงานกับกล้ามเนื้อชั้นลึก และข้อมูลที่โปร่งใสเรื่องความหนัก ระยะเวลา และการจอง
ระยะเวลา: 60-90 นาที
ความเข้มข้น: เข้มข้น
ประโยชน์
- สไตล์การนวดที่แรงขึ้น
- เน้นกล้ามเนื้อชั้นลึก
- เปรียบเทียบง่ายเมื่ออธิบายระดับความหนักชัดเจน
- เหมาะกับหน้าร้านที่มีระยะเวลาและราคาให้ดู
- ดีที่สุดเมื่อมีข้อมูลการจองที่ชัดเจน
นวดเนื้อเยื่อลึก: ทำงานลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ
นวดเนื้อเยื่อลึกใช้แรงกดที่หนักกว่าและจังหวะที่ช้ากว่าเพื่อเข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ลึกกว่า หนักกว่าการนวดแบบคลาสสิกและเหมาะกับอาการตึงเรื้อรังที่เทคนิคเบากว่าแก้ไม่ได้
เมื่อไรที่นวดเนื้อเยื่อลึกมีประโยชน์?
มักเลือกสำหรับความตึงที่ฝังลึกซึ่งการนวดเบากว่าไม่สามารถแก้ได้ บริเวณที่พบบ่อย ได้แก่ ไหล่ หลัง และสะโพก เป็นการรักษาเฉพาะจุด ไม่ใช่การผ่อนคลายแบบทั่วไป
- ความตึงเรื้อรังที่การนวดเบากว่าแก้ไม่ได้
- นักกีฬาหลังช่วงฝึกซ้อมหนัก
- ความตึงเรื้อรังของกล้ามเนื้อหลังและไหล่
คาดหวังอะไรได้ระหว่างการรักษา
อาจรู้สึกหนักและไม่สบายในบางจุด นั่นเป็นเรื่องปกติเมื่อทำงานลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อ แจ้งนักนวดทันทีถ้าแรงกดมากเกินไป อาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยหลังจากนั้น มักหายภายในหนึ่งถึงสองวัน
- หนักกว่าการนวดแบบคลาสสิก ไม่เหมาะสำหรับการผ่อนคลาย
- บางบริเวณอาจรู้สึกไวระหว่างการรักษา
- ปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยหลังนวดเป็นเรื่องปกติและหายเร็ว
นวดเนื้อเยื่อลึกเจ็บไหม?
อาจรู้สึกหนักหรือไม่สบายในบางจุด ไม่ใช่สัญญาณว่ามีอะไรผิดปกติ แต่แจ้งนักนวดได้เสมอถ้ารู้สึกหนักเกินไป
ควรนวดเนื้อเยื่อลึกบ่อยแค่ไหน?
ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ สำหรับอาการเฉพาะ นักนวดหลายคนแนะนำให้เริ่มด้วยการนวดบ่อยขึ้นก่อน แล้วค่อยๆ ห่างออก เป็นการป้องกันเดือนละครั้งมักเพียงพอ
ค้นหาในเมืองของคุณ
Deep Tissue มีราคาเท่าไหร่?
ในเยอรมนีราคาอยู่ระหว่าง 35€ ถึง 139€ สำหรับ 60 นาที
ราคาอาจแตกต่างกันไปตามเมืองและสตูดิโอ
Deep Tissue ในเมืองของคุณ
Berlinเริ่มต้น 35€Münchenเริ่มต้น 56€Hamburgเริ่มต้น 55€Stuttgartเริ่มต้น 40€Glienickeเริ่มต้น 75€Schwandorfเริ่มต้น 48€Nürnbergเริ่มต้น 60€Würzburgเริ่มต้น 68€Wolfsburgเริ่มต้น 60€Ludwigsburgเริ่มต้น 47€Winnendenเริ่มต้น 59€Freudenstadtเริ่มต้น 99€Landstuhlเริ่มต้น 55€Frankenthalเริ่มต้น 50€Neustadt an der Orlaเริ่มต้น 54€Bonnเริ่มต้น 50€GunzenhausenRosenheimเริ่มต้น 60€Neunkirchen-Seelscheidเริ่มต้น 59€Lindauเริ่มต้น 60€Siegenburgเริ่มต้น 60€Erdingเริ่มต้น 55€Siegburgเริ่มต้น 55€Aachenเริ่มต้น 48€Bremenเริ่มต้น 55€Deggendorfเริ่มต้น 55€Herrsching am Ammerseeเริ่มต้น 65€Lüneburgเริ่มต้น 59€Rüsselsheim am Mainเริ่มต้น 50€Tübingenเริ่มต้น 89€
คำถามที่พบบ่อย
การนวด Deep Tissue ทำงานด้วยแรงกดที่แรงกว่าและการนวดที่ช้าและมีจุดมุ่งหมายซึ่งเน้นชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่า ต่างจากการนวดผ่อนคลายแบบคลาสสิกด้วยความเข้มข้นที่สูงกว่าและการใช้งานที่เน้นเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อ
ผู้เข้ารับบริการหลายคนอธิบาย Deep Tissue ว่าเข้มข้น แรงกดที่รู้สึกได้เป็นส่วนหนึ่งของเทคนิค นักนวดที่ดีจะทำงานทีละขั้นตอนและปรับแรงกดตามความคิดเห็นของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องให้ข้อมูลตอบรับระหว่างการนวดเมื่อรู้สึกไม่สบาย
เซสชั่นทั่วไปใช้เวลา 60 ถึง 90 นาที เนื่องจากเทคนิคนี้มีสมาธิและช้ากว่าการนวดแบบคลาสสิก 60 นาทีเพียงพอสำหรับบริเวณร่างกายเฉพาะ สำหรับการบำบัดเต็มตัว 90 นาทีเป็นที่นิยมมากกว่า
หลายคนรายงานว่ากล้ามเนื้ออาจมีความไวเล็กน้อยเป็นเวลาหนึ่งถึงสองวันหลังการนวด Deep Tissue ที่เข้มข้น โดยทั่วไปแนะนำให้ดื่มน้ำมากๆ หลังนวด วางแผนเวลาพักผ่อนหลังเซสชั่น
การนวด Deep Tissue มักถูกค้นหาโดยคนที่ต้องการการนวดที่เข้มข้นกว่าและมีประสบการณ์กับการนวด ผู้ที่ชอบแรงกดที่แรงกว่าและแนวทางการนวดที่เน้นจุดมักเลือกเทคนิคนี้
ประเภทนวดอื่นๆ
นวดไทยอโรมาเธอราพีนวดเท้านวดหลังนวดคู่Hot Stoneนวดกีฬานวดคอนวดคนท้องLomi Lomiชิาตุ๋นวดกรามนวดหลังและเท้าลิมฟ์ดราเนจลูกประคบสมุนไพรตอกเส้นการกรอกแก้วนวดหน้านวดศีรษะนวดมืออายุรเวทนวดไม้ไผ่Maderotherapieทริกเกอร์พอยนต์นวดเข้มนวด 4 มือนวด 6 มือนวดทั้งตัวนวดคลายเครียดนวดคลาสสิกนวดผ่อนคลายนวดสำหรับเด็กนวดน้ำผึ้งนวดสำหรับผู้สูงอายุนวดต้านเซลลูไลท์นวดแก้ไมเกรนนวดแผนจีน
ข้อมูลในหน้านี้มีไว้เพื่อเป็นแนวทางทั่วไปเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ กรุณาปรึกษาแพทย์