นวดคลายเครียด

การนวดคลายเครียดมุ่งเน้นบริเวณที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากความเครียดและการนั่งนาน ได้แก่ คอ ไหล่ และหลังส่วนบน นักนวดใช้การนวดเบาถึงปานกลาง คลายความตึงในบริเวณเหล่านี้ และสร้างบรรยากาศที่สงบผ่อนคลาย ในร้านไทยมักเสนอในชื่อ Office Syndrome Massage

โดยทั่วไปคือ 45 ถึง 90 นาที เซสชันที่สั้นกว่า 45-60 นาทีครอบคลุมคอ ไหล่ และหลังส่วนบนได้ดี 90 นาทีช่วยให้นักนวดรวมบริเวณเพิ่มเติมได้ ร้านส่วนใหญ่มีทั้งสองตัวเลือก

ขึ้นอยู่กับร้าน หลายบริการทำในชุดที่ใส่อยู่ เสื้อผ้าสบายเหมาะที่สุดเนื่องจากนักนวดต้องเข้าถึงไหล่และคอได้ดี บางร้านเปิดหลังส่วนบนและใช้น้ำมัน ถามตอนจองว่าร้านเสนออะไร

การนวดคลายเครียดโดยทั่วไปเบาถึงปานกลาง เนื่องจากคอและไหล่มักตึงมาก บางบริเวณอาจรู้สึกเข้มข้นกว่าบริเวณอื่น บอกนักนวดถ้าอะไรรู้สึกแรงเกินไป

การนวดคลายเครียดเหมาะสำหรับคนที่นั่งโต๊ะมาก ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นประจำ หรือรู้สึกตึงบริเวณคอและไหล่บ่อยๆ ยังใช้ได้ดีเป็นการพักสม่ำเสมอสำหรับคนที่มีชีวิตประจำวันที่เครียด