Ayurvedische Massage
Die ayurvedische Massage ist eine ganzheitliche Ölmassage mit Wurzeln in der indischen Wellness-Tradition. Warmes Öl wird in fließenden Bewegungen über den Körper verteilt. Ziel ist tiefe Entspannung und ein Gefühl von Balance.
Dauer: 60-90 Min.
Intensität: Sanft bis mittel
Vorteile
- Ganzheitliche Ölmassage
- Fließende, ruhige Bewegungen
- Warmes Öl für ein angenehmes Gefühl
- Fördert Entspannung und Balance
- Verwurzelt in indischer Wellness-Tradition
Ayurvedische Massage: Öl-Massage aus der indischen Tradition
Ayurvedische Massage stammt aus der indischen Heilkunde Ayurveda. Warmes Öl — oft Sesamöl oder speziell gewählte Kräuteröle — wird mit rhythmischen, fließenden Bewegungen in die Haut einmassiert. Der Hauptunterschied zur Aromaölmassage: mehr Öl, spezifischere Ölauswahl, langsameres Tempo und eine ganzheitlichere Körperausrichtung.
Was ayurvedische Massage von Aromaölmassage unterscheidet
Beide Massagearten arbeiten mit Öl — aber ayurvedische Massage ist deutlich ölintensiver und folgt einem anderen Ablauf. Das Öl wird in größeren Mengen aufgetragen und aktiv einmassiert, nicht nur aufgestrichen. Traditionell wird das Öl nach dem Körpertyp (Dosha) ausgewählt, in westlichen Wellnessstudios meist vereinfacht als Sesamöl oder Kräuteröl.
- Mehr Öl als Aromaölmassage — Haut saugt ein
- Langsamer, rhythmischer Bewegungsstil entlang Energiebahnen
- Oilauswahl traditionell nach Körpertyp — in DE meist vereinfacht
Was du wissen solltest
Du kleidest dich für ayurvedische Massage aus und wirst mit Tüchern abgedeckt. Das Öl zieht in die Haut ein — plane danach etwas Zeit ein und bring frische Kleidung mit. Das Haar kann bei manchen Anwendungen (Shirodhara) ebenfalls mit Öl behandelt werden — frag vorher nach.
- Kleidung: auskleiden, Tuch-Abdeckung
- Viel Öl — nach Hause oder frische Kleidung einplanen
- Shirodhara (Stirnguss) ist eine eigene Variante — nicht immer inklusive
Was ist der Unterschied zwischen ayurvedischer Massage und Aromaölmassage?
Aromaölmassage kombiniert klassische Massagegriffe mit ätherischen Ölen. Ayurvedische Massage verwendet deutlich mehr warmes Öl, ist langsamer und rhythmischer und folgt einem traditionellen indischen Körpersystem. Der Duft ist weniger im Vordergrund — stattdessen die Wärme und tiefe Ölwirkung.
Was ist Shirodhara?
Shirodhara ist eine spezielle ayurvedische Anwendung bei der warmes Öl kontinuierlich auf die Stirn gegossen wird. Sie ist nicht in jeder ayurvedischen Massage inklusive — frag beim Buchen nach ob sie Teil der Behandlung ist.
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Was kostet eine Ayurvedische Massage?
In Deutschland zwischen 38€ und 180€ für 60 Minuten.
Preise variieren je nach Stadt und Studio.
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